melatonina

Suplimentele cu melatonină ar putea creşte riscul de insuficienţă cardiacă la persoanele cu insomnie cronică, potrivit rezultatelor unui studiu care va fi prezentat la Sesiunea Ştiinţifică anuală a Asociaţiei Americane a Inimii (American Heart Association/AHA) ce începe vineri. O analiză a datelor medicale pe cinci ani a peste 130.000 de adulţi care sufereau de insomnie […]

Ceea ce mănânci de-a lungul zilei îți poate influența calitatea somnului pe timp de noapte. Adăugarea alimentelor potrivite în dietă te poate ajuta să adormi mai ușor, să dormi mai profund și să te trezești mai odihnit, potrivit dr. Marie-Pierre St-Onge, directoarea Centrului de Excelență pentru Somn și Cercetări Circadiene de la Columbia University Irving […]

Utilizarea melatoninei devine „extrem de frecventă” în rândul copiilor americani, aproape unul din cinci copii sub 14 ani consumând melatonină pentru a ajuta la somn, notează BBC. Părinții le administrează din ce în ce mai mult această substanță copiilor mai mici. Aproximativ 18% dintre copiii cu vârste cuprinse între cinci și nouă ani o folosesc […]