echipament alergare

În episodul 3 din producția video G4Media.ro „Road Runner”, realizată de Marian Chiriac, vorbim despre un accesoriu extrem de important pentru orice alergător: ceasul. Vezi episodul video aici. „O să vreau să vedem astăzi cât de buni sunteți nu la alergare, ci… la matematică. Gata? Așadar, cât face 5:45 plus 5:55? Dacă rezultatul credeți că […]

Întâi de toate este nevoie să îți dorești să alergi. Apoi, de o evaluare a stării generale de sănătate și a capacității de efort. Și, nu în ultimul rând, de găsirea unui loc potrivit pentru a alerga. Acum, mai facem un nou pas înainte și vom încerca să vedem care este echipamentul necesar. Chiar dacă […]