dimineata

Când vrem să slăbim, avem tendința să căutăm soluții spectaculoase: diete complicate, reguli stricte, suplimente „minune”, în general să ne complicăm foarte mult, pe scurt spus. În realitate, ceea ce influențează cel mai mult procesul de slăbire sunt lucrurile mici, repetate zilnic. Iar dimineața are un rol mai important decât credem. Nu pentru că există o […]

Diminețile pot fi momentele cele mai haotice ale zilei sau, dimpotrivă, cele mai liniștite și productive. Tot mai multe studii și exemple din viața antreprenorilor, sportivilor și artiștilor arată că o rutină de dimineață bine pusă la punct poate seta tonul pentru întreaga zi și poate crește considerabil nivelul de focus. De la „miracle mornings” […]