Cardio

În ciuda beneficiilor antrenamentelor dificile și solicitante, cea mai mare parte a exercițiilor cardiovasculare ar trebui realizate la un nivel care să ne permită să purtăm o conversație ușor încordată. În mare, asta înseamnă că este indicat să facem exerciții la un nivel de efort relativ scăzut, dar pentru perioade lungi de timp, scrie Wall […]

Un studiu realizat de Life Time, un lanț de cluburi de sănătate din America, la care au luat parte 3000 de oameni, arată că 64% dintre respondenți pun accent pe componenta de sănătate și wellness, cu 29% mai mult decât în anul 2023. Motivul principal pentru care merg la sală este de a putea continua […]