alimente

Nervul vag este esențial în axa intestin-creier, influențând atât sănătatea intestinului, cât și a creierului. Dr. Megan Rossi, de la King’s College din Londra, subliniază că perturbările acestei axe sunt legate de stres, depresie, anxietate și afecțiuni precum sindromul intestinului iritabil, transmite The New Zealand Herald. Stresul se manifestă adesea mai întâi la nivelul intestinului, […]

Cardiologii au adesea programe și responsabilități solicitante, ceea ce face crucial pentru ei să mențină o bună nutriție și hidratare. Huffington Post a vorbit cu cinci medici de top pentru a vedea cum își gestionează dietele zilnice: Dr. Warrick Bishop (cabinet propriu în Hobart, Australia) Dimineața: Cafea tare (o doză cu cofeină, una decofeinizată), uneori cu unt. […]

Pe măsură ce temperaturile tind către 40 de grade Celsius și canicula ne dă bătăi de cap, iată că și alegerile alimentare trebuie adaptate sezonului. Potrivit news.llu.edu, există o serie de alimente care ne ajută, în așa fel încât inima să nu aibă de suferit de pe urma caniculei. Dieteticianul Julianne Penner, de la Institutul […]

Dieta dumneavoastră are un impact semnificativ asupra modului în care îmbătrâniți, anumite alimente putând accelera procesul de îmbătrânire, potrivit unei analize a Fortune Well, care a consultat mai multe studii și a vorbit cu experți în domeniu. În timp ce dieta mediteraneană și alimentele bogate în antioxidanți precum nucile și peștele pot încetini îmbătrânirea și […]

Mulți oameni se răsfață cu alimente reconfortante precum înghețata, pizza, burgeri și cartofi prăjiți și, deși moderația este esențială, gastroenterologii recomandă evitarea anumitor alimente din cauza impactului lor negativ asupra sănătății intestinale și digestive. Iată șase alimente de care medicii gastroenterologi cu care a discutat publicația Huffington Post se țin departe: 1. Batoanele proteice: În ciuda faptului că […]

Din păcate, nu există o dietă specifică care s-a dovedit că ameliorează depresia. Totuși, în timp ce anumite planuri de alimentație ar putea să nu îți ușureze simptomele sau să te pună instantaneu într-o dispoziție mai bună, o dietă sănătoasă poate ajuta, ca parte a tratamentului general, în ameliorarea depresiei, transmite WebMD. Antioxidanții previn deteriorarea celulelor […]

Există un proces “natural” de cădere a părului. Însă unele persoane și-l pierd într-un mod accelerat, ca urmare a unor afecțiuni medicale precum diabetul, stresul, tulburările autoimune, lipsa somnului și deficiențe de vitamine. Totuși, specialiștii susțin că există câteva modificări pe care le poți face în dietă, care te-ar putea ajuta să previi căderea părului, […]

Fie că le place sau nu, toți cei care au călătorit cu avionul au propria părere despre mâncarea servită în avion. Aceasta include, desigur, însoțitorii de bord, care ajută la pregătirea și servirea acestor mese la bord, relatează indy100.com

S-a demonstrat că multe alimente ajută la prevenirea balonării prin prevenirea retenției de lichide dar și prin îmbunătățirea sănătății intestinale. Balonarea este o problemă frecventă, cel mai adesea fiind generată de constipație sau exces de gaze. Ceea ce mănânci și bei poate afecta în mod semnificativ sănătatea sistemului digestiv și poate favoriza balonarea. Potrivit Healthline.com […]

Toată lumea știe că, vara, sub soarele arzător, trebuie să aplice creme cu factor de protecție solară pentru a bloca razele UV, dar există un element important care s-ar putea să ne lipsească din rutina de protecție solară: micul dejun! Adesea trecută cu vederea, dieta este un element important în seria măsurilor pe care le […]

Este posibil să îți îndeplinești necesarul de calciu fără să consumi lactate. Publicația EatingWell prezintă șapte alimente sunt pline de nutrientul crucial pentru menținerea sănătății oaselor și dinților tăi. Nu este un secret că un pahar de lapte este o excelentă sursă de calciu și poate sprijini sănătatea generală a oaselor. Dar pentru cei care sunt intoleranți […]

Multe dintre opțiunile tradiționale pentru micul dejun – pâine prăjită, cereale, covrigi și produse de patiserie – sunt bogate în carbohidrați și sărace în proteine. Este de înțeles de ce oamenii aleg aceste alimente – carbohidrații oferă un impuls rapid de energie. Cu toate acestea, carbohidrații sunt digerați rapid, lăsându-vă din nou flămând la scurt […]

Anumite alimente au o reputație negativă nejustificată. Când oamenii vorbesc despre aceste alimente, folosesc cuvinte precum „rău” și „creștere în greutate”. Dar acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr. Un singur aliment nu poate cauza creșterea sau pierderea în greutate. Fluctuațiile de greutate apar ca urmare a dietei dumneavoastră zilnice de-a lungul […]