alergare

Ce trebuie să știi când ieși la alergat pe caniculă: Alergați mai puțin decât de obicei și stabiliți ritmul corect, spun experții

Ce trebuie să știi când ieși la alergat pe caniculă: Alergați mai puțin decât de obicei și stabiliți ritmul corect, spun experții

04 aug.
Când Adam Tenforde a ajuns la campionatul Pac-10 ca alergător de cros la Stanford în urmă cu un sfert de secol, a dat tot ce avea mai bun la proba de 8.000 de metri, în ciuda căldurii. Dar a început să aibă dificultăți la proba de 6.000 de metri. Apoi l-a luat amețeala. Până să-și […]
Cum începi să alergi? Fă-ți un Profil de alergător

Cum începi să alergi? Fă-ți un Profil de alergător

08 iun. 3
Stai cumva între opt și zece ore pe scaun, în fiecare zi, la serviciu? Te enervezi apoi, în mașină, din cauza blocajelor din trafic? Ajungi acasă cu corpul și mintea anesteziate, simți nevoia să mănânci mult și repede, trântindu-te apoi pe canapea și privind la seriale, eventual cu o bere și o pungă mare de […]
Atletul Ivan Siuris din Republica Moldova a câștigat Maratonul Internațional București 2021

Atletul Ivan Siuris din Republica Moldova a câștigat Maratonul Internațional București 2021

31 oct. 4
Sportivul Ivan Siuris din Republica Moldova a câştigat, duminică, ediţia 2021 a Maratonului Internaţional Bucureşti, el terminând cei 42,195 kilometri în 2 ore, 16 minute şi 35 de secunde. Fost câştigător al Maratonului Chişinău, Siuris (30 de ani), a fost urmat de atletul român Alexandru Corneschi, care a fost cronometrat în 2 ore 16 minute […]