a alergat la maraton

„Ziua în care nu voi mai alerga este ziua în care voi muri”, spunea Fauja Singh, maratonistul care a demonstrat din plin teoria conform căreia „vârsta e doar un număr.” Indianul a murit la 114 ani, lovit de o mașină în țara natală. La 114 ani, Fauja Singh și-a găsit sfârșitul, iar cuvintele sale s-au […]

Alergatul pe timp de vară poate fi o adevărată provocare, dar și o sursă de energie și echilibru – dacă îl faci responsabil. Radu Restivan, fondatorul comunității 321sport, oferă un ghid esențial pentru alergători, fie ei începători sau experimentați. El subliniază cât de important este să alegem momentele potrivite pentru alergare, să ne hidratăm constant, […]