ritm circadian

Propunerile de a aduce oglinzi reflectorizante și până la un milion de sateliți pe orbita joasă a Pământului ar putea avea consecințe de amploare asupra sănătății umane și ecosistemelor, au avertizat cercetători în domeniul somnului și al ritmurilor circadiene, transmite The Guardian. Președinții a patru societăți științifice internaționale, care reprezintă aproximativ 2.500 de cercetători din […]

Obsesia noastră modernă de a dormi opt ore de somn neîntrerupt – poate vă veți bucura să auziți – este un nonsens. Un somn sănătos poate varia între șase ore și jumătate și 10 ore pe noapte. Adolescenții au nevoie de aproximativ nouă ore, dar pe măsură ce îmbătrânim dormim mai puțin, scrie Russell Foster […]