plank

Un studiu sugerează că exercițiile precum genuflexiunile cu sprijin la perete și poziția plank se numără printre cele mai bune modalități de a reduce tensiunea arterială, scrie BBC. Potrivit cercetătorilor britanici, recomandările actuale, care se concentrează în principal pe mersul pe jos, alergare și ciclism, ar trebui actualizate. Analiza, publicată în British Journal of Sports […]