mancarea sanatoasa

Secțiune sustinută de logo

Ce este bine să mâncăm într-o zi în care facem efort fizic? De unde luăm proteină: pulberi sau alimente naturale? Sfaturi pentru cei care vor să pună masă musculară și pentru cei care vor să slăbească

•
03 feb. • 7
Treaba asta cu intensitatea efortului fizic este una foarte personală. Întocmai ca aceea cu mâncarea. Efort fizic mare pentru o persoană care nu se mișcă aproape deloc înseamnă 20 de minute de mers pe jos. Pentru o persoană ce face 10 mii de pași pe zi, 20 de minute de mers nu o să însemne […]
Ce este bine să mâncăm într-o zi în care facem efort fizic? De unde luăm proteină: pulberi sau alimente naturale? Sfaturi pentru cei care vor să pună masă musculară și pentru cei care vor să slăbească