insomnii

Timpul și somnul sunt diferite pentru noi noaptea, astfel că orele se pot ”lungi” într-o clipă, apoi se pot scurge cu repeziciune în următoarea, catapultându-te între plictiseala cronică și panica violentă că dimineața este aproape, iar noi n-am reușit să dormim. Cu toate acestea, deși poate că nu ți se pare așa pe moment, este […]

Cum se repară o rutină nesănătoasă a somnului? Ești prea entuziasmat ca să dormi? Prea surescitat? Dar prea obosit ca să te dai jos din pat și să lucrezi, să citești sau să faci altceva? Un reportaj The Guardian vorbește despre problema asta frecventă care afectează pe mulți dintre noi sau pe cei din jurul […]