efectul yo-yo

Mulți oameni care au trecut prin mai multe cure de slăbire cred că fiecare kilogram pierdut și apoi recâștigat le face organismul să funcționeze mai prost. Ideea că efectul yo-yo „strică” metabolismul și face slăbitul din ce în ce mai dificil este larg răspândită. Însă o nouă analiză publicată în revista The Lancet Diabetes & Endocrinology […]

Menținerea pierderii în greutate poate fi la fel de dificilă ca și pierderea kilogramelor. Cu toate acestea, prin încorporarea alimentelor potrivite în dieta dumneavoastră, vă veți menține greutatea pe termen lung. Publicația Eat This, Not That prezintă cele mai bune 10 alimente pentru a menține pierderea în greutate. Fie că doriți să preveniți temutul „efect yo-yo” sau […]