depresie ianuarie

Recomandările psihologului pentru a depăși ”depresia” începutului de an și cum ne fixăm ținte realiste prin metoda SMART, ca să nu ne frustrăm când nu le îndeplinim: ”Depresia nu apare și dispare în câteva zile”/ Ce limite trebuie să ne punem ca să nu ajungem în burnout

•
28 ian. • 2
Fiecare început de an vine cu ”depresia” de ianuarie, care se instalează imediat după sărbători și durează în general toată luna, perioadă care coincide și cu vremea friguroasă, zilele scurte, zilele însorite rare sau probleme în gestionarea banilor, după cheltuielile mari pe care le-am avut de sărbători. Peste astea se suprapune momentul în care trebuie […]
Recomandările psihologului pentru a depăși ”depresia” începutului de an și cum ne fixăm ținte realiste prin metoda SMART, ca să nu ne frustrăm când nu le îndeplinim: ”Depresia nu apare și dispare în câteva zile”/ Ce limite trebuie să ne punem ca să nu ajungem în burnout