carbohidrați

Doar 9,7 grame de astfel de carbohidrați pe porție au ajutat oamenii să piardă în greutate, în medie 3,28 kg – studiu / Rezultatele, obținute fără exerciții fizice

•
13 aug.
Un studiu recent a constatat că alimentele bogate în fibre pot ajuta, atunci când sunt consumate, la pierderea naturală în greutate, chiar și fără exerciții fizice. Cercetarea, publicată în Biblioteca Națională de Medicină, a implicat 4.477 de participanți care au urmat timp de 16 săptămâni o dietă bogată în fibre, predominant vegetală, conform publicației The […]
Doar 9,7 grame de astfel de carbohidrați pe porție au ajutat oamenii să piardă în greutate, în medie 3,28 kg – studiu / Rezultatele, obținute fără exerciții fizice

Tania Fântână, nutriționist: Dieta FODMAP include o cantitate mică de carbohidrați ușor fermentabili. Iată de ce este tot mai recomandată de gastroenterologi

•
14 iul.
FODMAP este o dietă ce cuprinde o cantitate mică de carbohidrați ușor fermentabili. Dieta le este prescrisă celor diagnosticați cu colon iritabil. Devine tot mai prezentă în recomandările celor care merg la gastroenterolog și m-am gândit să scriu astăzi puțin despre acest subiect. Dacă aveți probleme cu balonarea, puteți arunca un ochi și pe alimentele […]
Tania Fântână, nutriționist: Dieta FODMAP include o cantitate mică de carbohidrați ușor fermentabili. Iată de ce este tot mai recomandată de gastroenterologi

Tania Fântână, nutriționist: „Ne îngrașă carbohidrații?” / Azi pare musai să mănânci gluten free/lactose free/high fat și clar low carb, toate astea în timp ce ții „intermitent fasting”

•
02 iul.
În primul rând, vreau să vă spun că atunci când citiți titluri de genul acesta trebuie să închideți imediat articolul. E clar că se bazează pe zvonistică pură. Un titlu de articol corect ar suna așa: „O cantitate de peste 150 gr de carbohidrați zilnic ne îngrașă cu x kilograme în decurs de y perioadă […]
Tania Fântână, nutriționist: „Ne îngrașă carbohidrații?” / Azi pare musai să mănânci gluten free/lactose free/high fat și clar low carb, toate astea în timp ce ții „intermitent fasting”

Cei mai buni carbohidrați pentru o sănătate optimă – recomandări Mayo Clinic / Carbohidrații sănătoși ajută la digestie, scad nivelul colesterolului și reduc riscul de boli

•
30 apr.
Dai la o parte coșul de pâine sau renunți la orice masă care include macaroane? Dacă da, sunt șanse să te numeri printre milioanele de persoane care își supraveghează consumul de carbohidrații, transmite Mayo Clinic. Dr. Christine Nguyen, medic de familie la Mayo Clinic, spune că nu toți carbohidrații sunt răi și că există o mulțime […]
Cei mai buni carbohidrați pentru o sănătate optimă – recomandări Mayo Clinic / Carbohidrații sănătoși ajută la digestie, scad nivelul colesterolului și reduc riscul de boli

Organizația Consumer Reports: Acești carbohidrați sunt buni pentru tine / Experții recomandă ca 45-65% din caloriile zilnice să provină din carbohidrați

•
19 apr.
Carbohidrații potriviți țin greutatea sub control și te fac să te simți minunat, transmite Consumer Reports. Respectata organizație non-profit americană testează produse dedicate consumatorilor. În zilele noastre, carbohidrații sunt învinuiți pentru orice, de la creșterea în greutate și până la probleme cardiace. Având în vedere această reputație proastă, nu este de mirare că mulți oameni […]
Organizația Consumer Reports: Acești carbohidrați sunt buni pentru tine / Experții recomandă ca 45-65% din caloriile zilnice să provină din carbohidrați

Carbohidrații complecși alte trei tipuri de alimente care îți cresc energia, conform nutriționiștilor / Mulți oameni nu dorm suficient și au nevoie de un impuls

•
17 apr.
Foarte mulți oameni nu dorm suficient și din această cauză se simt obosiți și lipsiți de energie în timpul zilei. Există, din fericire, unele alimente și băuturi despre care nutriționiștii spun că pot crește nivelul de energie, transmite CNBC. Acestea sunt cele patru tipuri de alimente care sunt cheia pentru mai multă energie, conform experților:
Carbohidrații complecși alte trei tipuri de alimente care îți cresc energia, conform nutriționiștilor / Mulți oameni nu dorm suficient și au nevoie de un impuls

Persoanele care mănâncă un mic dejun bogat în carbohidrați rafinați sunt considerate mai puțin atractive, arată un studiu/ De vină ar fi schimbările de zahăr din sânge și de insulină

•
06 mart. • 1
Dacă vreți să arătați cât mai bine dimineața, poate că ar merita să schimbați produsele de patiserie ultraprocesate și sucul de fructe cu pâine prăjită integrală și ceai fără zahăr, scrie The Guardian. Cercetătorii din Franța au descoperit că persoanele care au luat un mic dejun bogat în carbohidrați rafinați au fost considerate mai puțin […]
Persoanele care mănâncă un mic dejun bogat în carbohidrați rafinați sunt considerate mai puțin atractive, arată un studiu/ De vină ar fi schimbările de zahăr din sânge și de insulină