calorii

Cele mai mari capcane calorice din supermarket pe care le cumpărăm crezând că sunt sănătoase / Avertismentul nutriționistului

•
14 iul.
•1104
•
Atunci când vrem să slăbim sau să schimbăm ceva la modul în care mâncăm, ne apucăm și cumpărăm și alimente pe care nu le-am încercat până în acel moment. Citind mai multe articole despre alimentație, avem o vagă impresie că ne pricepem la acest domeniu. Dar ambalajele sunt înșelătoare, iar unii termeni vând foarte bine […]
Cele mai mari capcane calorice din supermarket pe care le cumpărăm crezând că sunt sănătoase / Avertismentul nutriționistului

Top 10 alimente care te satură cu cele mai puține calorii. Cum poți mânca mai mult și totuși să slăbești, conform nutriționistului Tania Fântână

•
05 iul.
•1845
•
Una dintre cele mai mari frustrări ale oamenilor care încearcă să slăbească este senzația permanentă de foame. Mulți cred că pentru a pierde în greutate trebuie să mănânce foarte puțin și să suporte foamea luni întregi. Din acest motiv, majoritatea dietelor eșuează. Oamenii pun raul inainte si se gandesc numai la piedici. Dar daca ne […]
Top 10 alimente care te satură cu cele mai puține calorii. Cum poți mânca mai mult și totuși să slăbești, conform nutriționistului Tania Fântână

Cum să slăbești fără să numeri calorii: de ce mâncarea nu este doar o ecuație matematică / Sfaturi și explicații de la nutriționist

•
18 iun.
•1172
Ani la rând, slăbitul a fost prezentat ca o problemă simplă de matematică: dacă mănânci mai puține calorii decât consumi, vei pierde în greutate. În principiu, balanța energetică există și nu poate fi ignorată. Însă viața reală este mai complicată decât o formulă matematică. Citește continuarea articolului pe G4Food.
Cum să slăbești fără să numeri calorii: de ce mâncarea nu este doar o ecuație matematică / Sfaturi și explicații de la nutriționist

VIDEO | Dr. Vlad Rădulescu: „Sunt o groază de alimente sănătoase cu un aport caloric foarte mare” / Ce să mănânci ca să poți slăbi

•
16 apr.
•920
Dezechilibrele hormonale nu apar peste noapte și nu au o singură cauză. Alimentația, somnul, stresul, mediul și obiceiurile zilnice se influențează reciproc, iar efectele se văd în timp. Aceasta este una dintre ideile centrale ale discuției dintre medicul endocrinolog Vlad Rădulescu și nutriționistul Tania Fântână, în podcastul „Fântâna de sănătate”, realizat de G4Food. Unul dintre […]
VIDEO | Dr. Vlad Rădulescu: „Sunt o groază de alimente sănătoase cu un aport caloric foarte mare” / Ce să mănânci ca să poți slăbi

Câte calorii are o masă tradițională de Paște? Este chiar „cea mai ușoară” dintre sărbători? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână

•
12 apr.
•639
•
De multe ori auzim că Paștele este mai „blând” decât alte sărbători din punct de vedere alimentar. Fără sarmale în cantități industriale sau mese întinse pe zile întregi, ca de Crăciun sau Revelion, dar este oare chiar așa? Realitatea este că masa de Paște poate deveni rapid o bombă calorică, mai ales după o perioadă […]
Câte calorii are o masă tradițională de Paște? Este chiar „cea mai ușoară” dintre sărbători? Răspunsul nutriționistului Tania Fântână
Secțiune sustinută de logo

Cercetătorii au descoperit un nou tip de zahăr cu mai puține calorii și impact redus asupra glicemiei

•
15 ian.
•661
O nouă metodă permite producerea eficientă a tagatozei, un zahăr rar aproape la fel de dulce ca zahărul, însă cu mai puține calorii și efect redus asupra glicemiei, scrie Mediafax. Cercetătorii anunță progrese importante în dezvoltarea unui înlocuitor de zahăr care păstrează gustul dulce, dar evită multe riscuri pentru sănătate, potirivit SciTechDaily. O nouă metodă […]
Cercetătorii au descoperit un nou tip de zahăr cu mai puține calorii și impact redus asupra glicemiei
Secțiune susținută delogo

Apple Watch greșește o măsurătoare crucială pentru fitness, spun cercetătorii / Pașii și ritmul cardiac, calculați corect

•
06 iun.
Apple Watch a demonstrat o precizie lăudabilă în monitorizarea ritmului cardiac, cu o eroare medie absolută procentuală (MAPE) scăzută, de 4,43%. În mod similar, monitorizarea numărului de pași s-a dovedit fiabilă, cu un MAPE de 8,17%. Ambele cifre se încadrează în intervalul de precizie acceptat pentru dispozitivele de monitorizare a activității fizice destinate consumatorilor.
Apple Watch greșește o măsurătoare crucială pentru fitness, spun cercetătorii / Pașii și ritmul cardiac, calculați corect

NYT: Secretele unui prânz perfect la birou / Această masă ar trebui să reprezinte aproximativ 25% din necesarul caloric zilnic

•
18 iun.
Echilibrarea unui prânz nutritiv în timpul unei zile de lucru aglomerate este esențială, dar adesea neglijată. Sărirea prânzului sau alegerea mâncării de tip fast-food poate duce la scăderi de energie, concentrare redusă și schimbări de dispoziție din cauza nivelului scăzut de zahăr din sânge, transmite The New York Times (NYT). Experții în nutriție subliniază importanța unei […]
NYT: Secretele unui prânz perfect la birou / Această masă ar trebui să reprezinte aproximativ 25% din necesarul caloric zilnic

Tania Fântână, nutriționist, vă recomandă: 10 deserturi cuminți de vară, prietenoase cu silueta. Calorii care „merită să fie mâncate”

•
10 iun.
Vara. Căldură mare. Anotimpul preferat de mâncat ceva bun, dulce, răcoros. Și cum majoritatea opțiunilor din comerț par că au unul sau mai multe puncte slabe, dorința de a pregăti noi ceva acasă e tot mai prezentă în gândurile noastre. Cred că atunci când vine vorba de calorii este foarte important ca ele să merite […]
Tania Fântână, nutriționist, vă recomandă: 10 deserturi cuminți de vară, prietenoase cu silueta. Calorii care „merită să fie mâncate”

3 rețete de alimente gustoase și sărace în calorii pe care să le mănânci în fiecare zi fără să te îngrași / Pot ajuta la crearea unui deficit caloric, esențial pentru slăbit

•
18 apr.
Mesele cu puține calorii au câștigat popularitate ca strategie de gestionare a greutății și de promovare a sănătății generale. Având ingrediente dense în nutrienți și consumate în porțiuni atente, mesele hipocalorice pot ajuta la crearea unui deficit caloric, esențial pentru pierderea în greutate. Publicația SheFinds a vorbit cu Susan Schachter, dietetician autorizat, nutriționist și cofondator al 120/Life, […]
3 rețete de alimente gustoase și sărace în calorii pe care să le mănânci în fiecare zi fără să te îngrași / Pot ajuta la crearea unui deficit caloric, esențial pentru slăbit

Ce se întâmplă dacă în mod normal am grijă ce mănânc, dar într-o zi exagerez cu caloriile? / Voi lua mult în greutate?

•
13 apr.
Imediat după ce ați mâncat prea mult sau ați mâncat în exces, vă puteți simți leneș și hainele vă pot veni mai strâmte. Mișcarea ușoară după ce ați mâncat vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil și să ajutați digestia. Mulți oameni se întreabă dacă o zi de supraalimentare poate duce la creșterea în […]
Ce se întâmplă dacă în mod normal am grijă ce mănânc, dar într-o zi exagerez cu caloriile? / Voi lua mult în greutate?

STUDIU Alimentaţia cu restricţii de timp poate creşte riscul de deces cardiovascular pe termen lung / Este cu adevărat riscant postul intermitent?

•
19 mart.
O strategie populară de pierdere în greutate care limitează orele în care pot fi consumate calorii poate dubla aproape de două ori riscul pe termen lung al unei persoane de a muri din cauza bolilor cardiovasculare, potrivit unei noi cercetări, în special în rândul persoanelor cu boli cardiovasculare sau cancer, transmite News.ro. Dar rămân întrebări […]
STUDIU Alimentaţia cu restricţii de timp poate creşte riscul de deces cardiovascular pe termen lung / Este cu adevărat riscant postul intermitent?

Restaurantele mai au 15 zile pentru a trece în meniuri E-urile și caloriile produselor. ANPC anunţă că va da avertismente în primă fază, după care va trece la sancţiuni

•
01 mart.
Din15 martie, meniurile restaurantelor, fast-food-urilor şi cantinelor trebuie să conţină toate ingredientele folosite pentru prepararea mâncării, cantitatea acestora, numărul de E-uri, dar şi caloriile, potrivit unui act legislativ. Preşedintele Autorităţii Naţionale pentru Protecţia Consumatorilor (ANPC) spune că operatorii economici care nu se vor conforma vor primi avertismente în primă fază, după care vor fi amendaţi. […]
Restaurantele mai au 15 zile pentru a trece în meniuri E-urile și caloriile produselor. ANPC anunţă că va da avertismente în primă fază, după care va trece la sancţiuni